เมื่อหมดไฟในการวิ่ง เราจะสร้างแรงจูงใจได้อย่างไร

1. ตั้งเป้าหางานวิ่งและสนามที่อยากไปวิ่ง แล้วลงสมัครแข่งวิ่งไปเลยแบบไม่ต้องลังเล เลือกงานที่มีเหรียญรางวัลและเสื้อสวยๆ เพื่อทำให้เราอยากซ้อมอยากแข่ง

2. เปลี่ยนสนามวิ่งหรือสนามซ้อมวิ่งบ้าง อย่าซ้อมวิ่งในสถานที่เดิมๆ ยกตัวอย่างเช่นวันวิ่งยาวหรือ Long run ควรเปลี่ยนสถานที่เพื่อความตื่นตาตื่นใจกับบรรยากาศใหม่ๆ

3. หัดเป็นพี่เลี้ยงกับนักวิ่งใหม่ๆบ้าง ทำให้เรากลับมาเรียนรู้ทักษะพื้นฐานที่เราอาจจะละเลยไป ซึ่งมีประโยชน์กับตัวเราและเพื่อนนักวิ่งใหม่ๆ

4. ตั้งเป้าหมายใหม่บ้างเช่น การทำ New PB ในระยะต่างๆ ยกตัวอย่างเช่นใน 1 ปีเราอาจจะตั้งเป้าหมายทำ PB ระยะใดระยะหนึ่งเช่น 10k

5. ซื้อรองเท้าใหม่ ทำให้มีความอยากวิ่ง อันนี้มีส่วนช่วยนะครับ สำหรับแอดชอบทำ PB เวลาซื้อของเท้าใหม่มาใช้ ฮ่าๆ

6. เรียนรู้ทักษะการวิ่งเพิ่มเติม หรือแผนการซ้อมใหม่ๆ หรือแม้แต่หาโค้ชมาช่วย พัฒนาการวิ่ง