การวิ่งเทรล เป็นการวิ่งที่ผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งผจญภัยท่ามกลางธรรมชาติ ผ่านอุปสรรคมากมาย ซึ่งนิยมจัดในทำเลที่เป็นภูเขาหรือในอุทยานต่างๆ ผู้เข้าร่วมงานวิ่งเทรลจำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่จำเป็นใช้ระหว่างการวิ่ง บางการแข่งขันอุปกรณ์หลายๆอย่างจะเป็นอุปกรณ์บังคับซึ่งนักวิ่งแต่ละคนจะต้องมี และบางอย่างอาจจะไม่มีก็ได้ อุปกรณ์วิ่งเทรลมีส่วนสำคัญในการช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มปลอดภัยและเพิ่มความสะดวกสบาย สนุกสนาน อุปกรณ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณเอาชนะความท้าทายของการวิ่งเทรลและบรรลุเป้าหมายได้
ในการซ้อมวิ่งเทรล นักวิ่งบางคนก็ไม่ได้ใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย ขึ้นอยู่กับความชำนาญของแต่ละคน และก็ประสบการณ์ด้วยเช่นกัน แต่อย่างไรก็ตามหากอยู่ในการแข่งขันนักวิ่งทุกคนจำเป็นจะต้องปฏิบัติตามกฏของสนามและจะต้องมีอุปกร์ที่ทางผู้จัดบังคับ
ผมขอยกตัวอย่างอุปกรณ์สำหรับวิ่งเทรล พร้อมความสำคัญของอุปกรณ์วิ่งเทรลต่อไปนี้นะครับ
1. รองเท้าเฉพาะสำหรับการวิ่งเทรลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง: สิ่งสำคัญที่สุดคือรองเท้านี้แหละครับ จะต้องเป็นรองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับการวิ่งเทรลโดยเฉพาะ เพราะบนพื้นผิวขรุขระ รองเท้าวิ่งเทรลจะมีดอกยางที่สูง จะช่วยให้ยึดเกาะพื้นผิวขรุขระได้ดีขึ้น ช่วยให้วิ่งได้มั่นคง ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างแบรนด์รองเท้าวิ่งเทรลยอดนิยม ได้แก่ Hoka One One, Salomon, La Sportiva และ Brooks รองเท้าคืออุปกรณ์หลักที่นักวิ่งควรให้ความสำคัญมาเป็นอันดับแรก
2. อุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บ: ยกตัวอย่างง่ายๆคือเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เสื้อผ้าสำหรับวิ่งเทรลควรทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีและแห้งเร็ว ควรเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับสภาพอากาศที่คุณจะวิ่ง ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณวิ่งในอากาศร้อน คุณจะต้องการเสื้อผ้าที่บางเบาและมีรูระบายอากาศ แต่ถ้าในการแข่งขันที่คุณจะต้องวิ่งในอากาศหนาว คุณจะต้องการเสื้อผ้าที่ช่วยให้คุณอบอุ่น
3. อุปกรณ์ที่เพิ่มความสะดวกสบายและความปลอดภัย:
3.1 กระเป๋าเป้สำหรับวิ่งเทรล ใช้สำหรับพกพาสิ่งของจำเป็น เช่น น้ำ อาหาร เสื้อผ้าเพิ่มเติม และอุปกรณ์ปฐมพยาบาล ขนาดของกระเป๋าเป้ก็มีส่วนสำคัญขึ้นอยู่กับระยะทางที่คุณวิ่ง ถ้าการแข่งขันนั้นใช้เวลานานหรือระยะไกล กระเป๋าเป้คุณ ควรจะสามารถพกน้ำดื่มให้เพียงพอ
3.2 ไฟฉายคาดหัว ช่วยส่องสว่างเวลาวิ่งในช่วงค่ำหรือเช้ามืด และมองเห็นเส้นทางได้ ช่วยให้วิ่งได้อย่างสะดวกสบายและมั่นใจมากขึ้น จะช่วยให้มองเห็นเส้นทางได้ดีขึ้น และช่วยให้ทรงตัวได้ดีขึ้น
3.3 ไม้เท้า Poleไม้เท้าช่วยกระจายน้ำหนักร่างกายไปที่แขนและไหล่ ช่วยให้ทรงตัวได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นผิวขรุขระ ลื่นไถล หรือทางลาดชัน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการลื่นไถลและหกล้ม
3.4 หมวกและแว่นกันแดด จะช่วยปกป้องร่างกายจากสภาพอากาศที่รุนแรง หมวกจะช่วยปกป้องคุณจากแสงแดดและฝน แมลง ช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและอาการป่วย แว่นกันแดดเองก็สำคัญช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดเพราะในการแข่งขันคุณจะต้องวิ่งกลางแดดเช่นกัน
3.5 ยากันยุง จะช่วยปกป้องร่างกายจากแมลงและยุง ส่วนครีมกันแดดช่วยป้องกันแสงแดดที่รุนแรง เพราะแสงแดดอาจจะทำให้ผิวไหม้ได้หากต้องอยู่กลางแดดเป็นระยะเวลานานๆ
3.6 มือถือ เป็นอุปกรณ์บังคับเลยในทุกๆ การแข่งขันวิ่งเทรล เพราะใช้สำหรับติดต่อฉุกเฉินกับฝ่ายจัด ในทุกกรณีเวลาที่นักวิ่งประสบปัญหาในระหว่างแข่ง
นี่คืออุปกรณ์วิ่งเทรลที่จำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับความต้องการและความชอบของคุณ ลองใช้สินค้าต่างๆ เพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับคุณมากที่สุด
นอกจากอุปกรณ์เหล่านี้แล้ว ยังมีอุปกรณ์เสริมอื่นๆ อีกมากมายที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับนักวิ่งเทรล เช่น เข็มขัดวิ่ง ถุงมือ ถุงเท้า และผ้าพันคอ ในที่สุดแล้ว อุปกรณ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณคืออุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการวิ่งเทรลได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย