Zone 2 หรือการวิ่งโซน 2 คืออะไร มาทำความรู้จักกันแบบง่ายๆครับ
ก่อนอื่นผมอยากจะบอกว่า ผมเองจัดทำเว็บนี้เพื่อใช้เก็บข้อมูลจากการทดลองจริง ศึกษาและลงมือทำจริง จึงอยากเขียนในสิ่งที่พบมากับตัวเองและเขียนแบบให้เข้าใจง่ายนะครับ ผมจะไม่พูดเรื่องโซนหัวใจว่ามีกี่โซนในตอนนี้ แต่ขออธิบายเรื่องการวิ่งโซน 2เป็นหลักในบทความนี้