ผมเชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินคนพูดว่า การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง คือกีฬาที่ง่ายที่สุดแค่หยิบรองเท้าวิ่ง มาใส่แล้วก็วิ่งไปเท่านั้น แต่ถ้าคุณวิ่งแล้วเจ็บละ! คุณอาจจะเข็ดแล้วไม่อยากวิ่งอีกเลย บางคนเลือกรองเท้าที่ดีและเผื่อไซส์แล้วแต่ก็ยังเจ็บ มีสาเหตุหนึ่งที่คนมองข้ามครับ
แม้ว่าช่วงปี 2021 จะไม่มีงานวิ่ง หรือมีน้อยมากก็ตาม แต่รองเท้าวิ่งก็ยังออกมาให้ชื้อกันตลอดทั้งปี วันนี้แอดรวบรวมรองเท้าสายความเร็วที่สาวๆนิยม มา 5 คู่ ตแ่ละคู่มีอะไรบ้างมาลองดูกันครับ อาจจะตรงใจกับเพื่อนๆที่ใช้อยู่ก็ได้
ในการแข่งวิ่งมาราธอนท่านจะเห็นว่า มีทั้งนักแข่งมืออาชีพ ผู้หญิง ผู้ชาย คนแก่ และเด็กวัยรุ่นมากมาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ในสมัยก่อนนัน มาราธอน ไม่อนุญาตให้ผู้หญิงเข้าแข่งขัน เพราะยังมีเส้นแบ่งของเพศสภาพและแนวคิดชายเป็นใหญ่
ผมเชื่อว่ามีนักวิ่งหลายคนต้องมีความรู้สึกว่า ทำไมเราวิ่งช้าลงเรื่อยๆ วิ่งไม่ได้ตามเป้าหมาย ไม่ได้ New PB บราๆๆๆ บางครั้งผมเองก็เป็นแบบนั้น มาลองดูกันครับว่าสาเหตุมันเกิดจากอะไรกันได้บ้าง
ในบทความก่อน ผมพูดเลยการฝึกแบบ Interval วันนี้เรามาพูดถึงอีกหนึ่งโหมดของการฝึกเพื่อพัฒนาระบบหายใจกันครับ นั้นก็คือฝึก วิ่งแบบปิรามิด Pyramid Training จริงๆโดยส่วนตัวผมเอง ไม่ค่อยได้ฝึกแบบนี้เพราะผมจะเน้นที่การวิ่งเก็บระยะมาดกว่า หรือเรียกว่าสายผู้พิชิตนั้นเอง “เรามันสายอัลตร้า” ฮ่าๆ