รองเท้าวิ่งที่ถูกเรียกว่า Super Shoe เป็นรองเท้าวิ่งที่ถูกออกแบบมาเพื่อนักวิ่งที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งของตัวเอง นักวิ่งที่ต้องการทำความเร็วหรือทำลายสถิติส่วนตัวรองเท้าประเภทนี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยที่เดียว รองเท้าวิ่ง Super shoe มักมาพร้อมเทคโนโลยีขั้นสูงและนวัตกรรมใหม่ ๆ ที่ช่วยเสริมการวิ่งให้ดีขึ้น ซึ่งต้องแลกมากับค่าตัวที่สูง เทคโนโลยีในรองเท้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง เช่น แผ่นคาร์บอนช่วยเสริมแรงส่ง
การฝึก Interval ช่วยพัฒนาความเร็วและความทนทาน มันช่วยเพิ่มศักยภาพในการวิ่งของเรา ทำให้เราสามารถเร่งทำความเร็วในระยะทางที่ยาวขึ้นเรื่อยยิ่งฝึกยิ่งวิ่งเร็วไได้มากขึ้น เพราะร่างกายเรานั้นได้มีการพัฒนาระบบพลังงานแบบแอนแอโรบิก (Anaerobic System) เมื่อวิ่งในช่วงความเร็วสูง ร่างกายจะใช้พลังงานแบบแอนแอโรบิกเป็นหลัก ซึ่งเป็นระบบที่ช่วยเพิ่มความเร็วในระยะสั้น เพราะฉะนั้นการฝึก Interval จะช่วยให้ร่างกายสามารถปรับตัวและใช้พลังงานจากระบบนี้ได้ดีขึ้นนั้นเอง
การฝึกในช่วงแรกของผมน่าจะเหมาะสมกับมือใหม่เพราะไม่หนักมาก หากคุณกำลังเริ่มต้น นี่อาจจะเป็นคำแนะนำที่เข้าใจง่ายเพื่อช่วยให้เพื่อนๆ ก้าวสู่การวิ่งที่ดีขึ้น ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจว่า การฝึก Interval คือการวิ่งสลับกัน ระหว่าง วิ่งด้วยความเร็วที่สูง กับ ช่วงที่ฟื้นตัวจากการวิ่งเร็ว จะเป็นการพัก หรือ เดินช้าๆ เพราะวัตถุประสงค์คือเพื่อกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้สามารถรับภาระหนักได้ดียิ่งขึ้น
กระแสการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกำลังมาแรง และเริ่มมีคนสนใจมาดูแลตัวเองเพิ่มมากขึ้น การวิ่งก็เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย สามารถวิ่งได้คนเดียวไม่ต้องเล่นเป็นคู่ หรือเป็นทีม คำถามที่ตามก็คือ นักวิ่งหน้าใหม่ควรจะเลือกรองเท้าแบบไหน สำหรับผมแล้วรองเท้าคู๋แรกของนักวิ่งหน้าใหม่ ควรจะเป็นรองเท้าที่ดี มีการซัพพอร์ตที่มากพอไม่ทำให้เราเจ็บเวลาลงแรงที่เท้า เพราะว่ากล้ามเนื้อหลักที่เราจะใช้คือ กล้ามเนื้อช่วงขาไปจนถึงเท้าเรานั้นเอง
ผมถือว่าตัวเองเป็นหนึ่งในสาวกของ Saucony เพราะใช้มาหลายรุ่น ไม่ว่าจะเป็น Kinvara ตั้งแต่รุ่นที่ 10 – 13, Saucony Freedom และรองเท้าของทาง Saucony ในตระกูล Endorphin ถือว่าเป็นหนึ่งใน Series ที่ออกมาแล้วสร้างความฮือฮาให้กับเหล่านักวิ่งชาวไทยเป็นอย่างมาก และผมก็เป็นหนึ่งในนั้นที่ตัดสินใจชื้อ Endorphin Pro มาใช้จนสามารถทำ PB ในระยะ 10k ได้ และใส่ไปแข่งเขาใหญ่ 100 First Edition ด้วย มันสารพัดประโยชน์จริงๆ แต่หลังจากนั้นผมก็ไปลองแบรนด์ไทยอย่าง Apex มาพักใหญ่ๆ จนกระทั่งหลังจบบางแสน42 ปี 2024 ที่ผ่านมา รองเท้าคู่ใจผมพังเรียบร้อย ตรงนี้เองมันทำให้ผมต้องหารองเท้าใหม่สักคู่หนึ่งที่จะใช้ในการซ้อมเพื่อลงงานต่อไปนั้นก็คืองานวิ่ง Bangsaen21 ซึ่งในช่วงนี้เอง Series Endorphin เองก็เปิดตัวมาจนถึงรุ่นที่ 4 ได้สักพักแล้ว และออกสีใหม่มาเรื่อยๆ รอบนี้ผมไม่ลังเลที่จะมองมาที่แบรนด์ Saucony เจ้าเก่าที่ผมชอบ และหลังจากหาข้อมูลเรื่อง Spec ของตัวรองเท้าจากการรีวิวจากหลายสำนักและพี่ๆกูรูหลายๆท่าน…