การทำ NEW PB คืออะไร และสำคัญไหม

New PB ย่อมาจาก New personal best มันคือสถิติเวลาของเราที่ดีที่สุด ซึ่งเวลาที่ดีที่สุดของเรา นั้นเองก็มีอยู่หลายระยะ เช่น 5k, 10k, 21k หรือ มาราธอน 42k การได้มาของเวลาเหล่านี้เราจะใช้นาฬิกาในการจับ ซึ่งถ้าเป็นนักวิ่งก็จะใช้พวก Garmin  Coros หรือนาฬิกาอื่นๆซึ่งมามากมายในตลาด น้อยคนที่จะใช้ App

นักวิ่งส่วนใหญ่ชอบที่จะซ้อมวิ่งเพื่อพัฒนาตัวเองและทำลายสถิติของตัวเองอยู่เรื่อยๆ ตัวผมเองก็เช่นกัน แต่การได้มาซึ่ง New PB นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายนะครับ เพราะเราต้องผ่านการฝึกซ้อมหนักพอสมควร ทั้งการลงคอร์ดวิ่งไม่ว่าจะเป็น Interval และ Tempo อีกทั้งยังมีวันวิ่งยาว

บางคนชอบทำ New PB เวลาซ้อม ส่วนตัวผมนั้นชอบที่จะทำ PB ในสนามแข่ง เพราะเวลาเราลงแข่งจะมีสิ่งเร้ามากมาย ซึ่งมันเพิ่มพลังบางอย่างในตัวเรา และพร้อมที่จะระเบิดออกมาได้เวลาลงแข่ง ยกตัวอย่างเช่น เสียงเชียร์และนักวิ่งคนอื่นๆที่อยู่ใน Race เดียวกับเรา

หลายคนพยายามที่จะทำ New PB แต่ไม่สำเร็จ อาจจะเพราะเวลาที่ทำไว้นั้นเป็นเวลาที่ดีและเร็วที่สุดแล้ว หรือไม่ก็สภาพร่างกายในแต่ละวันที่เราวิ่งนั้น มันไม่เหมือนกัน และผมมองว่าการทำ New PB นั้นไม่จำเป็นต้องทำบ่อยๆก็ได้ เราต้องคำนวนและฟังเสียงร่างกายของเรา หากการทำเวลาที่ดีขึ้นมันทำให้ร่างกายเราช้ำหรือบาดเจ็บมันก็ไม่คุ้มซะที่เดียว

เอาเป็นว่าวิ่งให้สนุก และมีสุขภาพที่ดีก็น่าจะเพียงพอแล้วสำหรับผม