ในยุคที่ Shopping online เป็นที่นิยม นักวิ่งไม่ว่าจะหน้าใหม่หน้าเก่าหลายต่อหลายคน นิยมซื้อ รองเท้าวิ่งผ่านทางระบบออนไลน์มากขึ้น และหลายท่านประสบปัญหาในการเลือกซื้อรองเท้าจากการสั่ง Online หลายท่านยังไม่แน่ใจว่าจะใส่ Size อะไร กลัวจะคับไป หรือหลวมไป บางครั้ง Size เดียวกันแต่ถ้าคนละ Brand ก็ไม่เท่ากันอีก ไม่ใช่แค่นั้นนะครับเพราะรองเท้า ยังมีในส่วนของหน้า กว้างและหน้าแคบตามลักษณะเท้าคุณเลือกอีก คุณคงเคยได้ยินคำว่า หน้ากว้าง 2E 4E นะครับ นั้นแหละครับ
ในบทความนี้ ผมจะทำให้เพื่อนนักวิ่งมาทำความรู้จักกับขนาดเท้าจริงของคุณ ทั้งความยาวและความกว้าง เพื่อใช้ในการเลือกรองเท้าให้พอดีกับเท้าของคุณ
ก่อนอื่นมารู้จักความพอดีของรองเท้ากัน เริ่มที่ส้นเท้าต้องพอดี ไม่มีลื่นหลุดออกเด็ดขาด ส่วนกลางเท้าต้องพอดีแต่ไม่บีบแน่นไป และส่วนปลายนิ้วต้องมีที่ให้กระดิกนิ้วได้ ผมเชื่อว่านักวิ่งหน้าใหม่จะชอบซื้อรองเท้าพอดีกับเท้าหรือคับเกินไปมากกว่าหลวมเกินไป ถ้าคุณใส่รองเท้าที่คับเกินไป คุณจะปวดเท้าหลังวิ่ง หรือเกิด ตุ่มพองในการวิ่ง ที่สำคัญเท้าของเราจะมีขนาดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยตามอายุ ดังนั้นควรวัดทุกปีนะครับ
เรามาดูการวัดเท้าของเราครับ ผมแนะนำควรวัด Size ในตอนที่เท้าคุณใหญ่ที่สุด ก็คือช่วงเย็นนั่นเอง
วิธีวัดเท้าง่ายๆมีดังนี้
เตรียมอุปกรณ์ก่อน กระดาษ A4, ปากากา/ดินสอ และไม้บรรทัด
1.นั่งเก้าอี้ วางเท้าของคุณให้ตั้งฉากเหมือนยืนปกติ จะใช้เท้าเปล่า หรือใส่ถุงเท้าก็ได้
2. เอาปากกาหรือดินสอลากเส้นตามเท้าของคุณ อย่าลืมว่าปากกาต้องทำมุมตั้งฉากการลากตลอดและไม่เอียง
3. วัดระยะที่วาดได้ จากนิ้วที่ยาวที่สุด ไปถึงส้นเท้าตามรูป และวัดส่วนที่กว้างสุดของเท้า ได้ระยะความยาว และความกว้างเท้า แนะนำหน่วยที่ใช้วัดเป็นถึงหลักมิลลิเมตรครับ
4. เสร็จแล้วก็จดไว้กันลืมนะครับ
5. จากนั้นเข้าไปดู Size Chart ของรองเท้าแต่ละ Brand ว่าขนาดเท้าจริงของคุณ ขนาดนี้ ต้องใส่ Size ไหน
ไม่ยากใช่ไหมครับเพื่อนๆลองเอาไปทำกันดูได้ครับ
แนะนำอีกอย่างนะครับจากประสบการณ์จริงของผม ถ้ารองเท้าคู่ไหนจะใช้วิ่งยาวๆ ผมแนะนำให้เผื่อไซส์ไปอีกครึ่งเซ็นติเมตรเพราะเวลาวิ่งนิ้วจะไม่ชนรองเท้าครับและจะไม่เจ็บครับ