Race note งานวิ่งบางแสน21 ปี 2024
งานวิ่งบางแสน 21 ปีนี้เป็นฉลองครบรอบ 10 ปีของการจัดงาน เป็นงานที่ยิ่งใหญ่และผมรู้สึกว่ามันดีกว่า 2-3 ปีที่ผ่านมา ทั้งเรื่องอาหารหลังเส้นชัยและของแจกของเหล่า Finisher ทุกคนที่เป็นตุ๊กตาลิงน้อยนามว่า “ซามูมู้” ปีนี้ผมได้เข้าร่วมเป็นครั้งที่ 4 นับตั้งแต่ปี 2019 มีหยุดวิ่งไป 2 ปี
เกริ่นนำก่อนนะครับว่า บางแสน21 ปีนี้ความพร้อมอาจจะน้อย แต่ก็ตั้งใจว่าจะทำ SUB2 ได้แน่นอน และหากอากาศและร่างกายเป็นใจก็หวังว่าจะทำให้ได้ 1.50 ชั่วโมง
ขอเริ่มเลยครับ บางแสน21 ปี 2024 ผมได้อยู่ในกลุ่ม A2 ซึ่งพอปล่อยตัวกลุ่มหน้าผมก็วิ่งกันได้เพซที่แรงพอควร ทำให้ผมไม่ต้องดันทุรังแหวกแซงนักวิ่งท่านอื่นเหมือนปีที่แล้วเลยครับ ซึ่งเพซตอนที่ผมวิ่งตามนักวิ่งด้านหน้าคือ 4.55-5.00 ทำให้ผมคุมตัวเองดีที่เดียว หัวใจไม่เด้งไปเด้งมา ทำให้ผมวิ่งได้ง่ายขึ้น และในใจก็หวังว่าจะไม่มีอาการเจ็บใดๆเกิดขึ้น ไม่ว่าจะนิ้วพองหรือว่าอาการตึงกล้ามเนื้อ ตลอดระยะทาง 10k แรก เรียกว่าคุมเกมได้ดีมากๆ ผมพกน้ำไป 1 ขวดซึ่งทำให้ผมวิ่งได้ต่อเนื่องโดยไม่ต้องแวะเอาน้ำจากจุดให้น้ำในช่วงแรก ทำให้การวิ่งไหลลื่นดี พอผมกลับตัวในระยะ 10.5k แล้ววิ่งมาถึงช่วงบริเวณศาลเจ้าหน่าจาซาไท้จื้อ ตอนนั้นรู้สึกว่าแรงเหลือ ไม่มีอาการล้าเลย ในใจตอนนัั้นผมมั่นใจว่า 1.50 ชั่วโมงผมทำได้แน่นอน
ช่วงหลังกับระยะ 10k หลังจากลงเนินมาจากศาลเจ้าหน่าจาซาไท้จื้อ ผมเริ่มลดเพซมาแตะที่ 4.40-4.50 เพราะผมมั่นใจสุดๆว่าวันนี้คือวันของผม พร้อมเติ่มเจลพลังงานซองที่ 2 เรียบร้อยเพื่อจะได้มีแรงไว้ตอน 5k สุดท้าย แต่ช่วงที่เริ่มขึ้นเขาสามมุกจุดหลังจากกิโลเมตรที่ 16 เกือบซ็อตเหมือนกันครับตรงนี้อันตรายมากๆ ถ้าใครวิ่งบางแสน10 จะรู้ดีว่าตรงจุดกลับตัวแล้วขึ้นเขาสามามุกจะมีเนินที่สร้างปัญหาให้กับนักวิ่งหลายๆคน แต่ผมก็ประคองตัวเองได้ดีและคุมเพซได้ดีมากๆ
ช่วง 2 โลสุดท้ายไม่มีอะไรจะเสียแล้วครับ ผมเพิ่มความเร็วและลดเพซอีก ในกิโลเมตรที่ 20 วิ่งในเพซ 4.36 และกิโลเมตรสุดท้ายที่เพซ 4.29 เข้าเส้นชัยแบบมีความสุขสุดๆ
ผมจบที่เวลา Chip time 1.42.51และเพซเฉลี่ย 4.49 ถึงแม่จะไม่ได้ PB สนามแต่ก็ถือว่าเวลาดีมากหากเทียบกับอัตราการซ้อมที่น้อยมากๆในปีนี้ น่าจะมีบุญเก่าจาก บางแสน42 แน่นอน ฮ่าๆ จากข้อมูลของผู้จัดในรุ่นอายุ 45-49 ปีนั้นมีผู้เข้าร่วม 1662 คน ซึ่งผมตั้งใจว่าอย่างน้อยขอจบสักไม่เกินคนที่ 200 แต่ผมสามารถจบได้คนที่ 81 ซึ่งดีใจมากๆกับตัวเองที่อายุย่างเข้า 49 ถึงตอนนี้ผมอยากวิ่งต่อไปและทำให้ดีขึ้นไปอีกกับรุ่นอายุ 50-54ในปีหน้า
ปีนี้อากาศดีมากครับ เย็นสบาย แถมมีลมเป็นระยะๆ และลมพัดแรงช่วงเขาสามมุขตรงศาลเจ้าแม่เก่าที่มีลมพัดแรงดันให้เราขึ้นเนินได้ง่ายขึ้นด้วย ปีนี้งานมี Surprise กับเข้า ซามูมู้ ใครไม่ได้ลงปีนี้เสียดายแทนจริงๆครับ ไม่ต้องติด TOP 100 ก็ได้ตุ๊กตาลิงน้อยมาครอบครอง
ขอขอบคุณทาง Suwan Spray ที่สนับสนุนสเปรย์ไว้ใช้ในระหว่างซ้อมและเสื้อแข่งสวยๆครับ และขอบคุณแรงเชียร์จากเพื่อนๆทุกคน
ปีหน้าผมจะทำดีขึ้นอีก
