การยืดเหยียดหลังวิ่ง Stretching Stretching
หลังจากเราเรียนรู้การยืดเหยียดก่อนวิ่งหรือ Dynamic Stretching ไปแล้ว ภายหลังจากที่คุณวิ่งเสร็จไม่ควรจะอาบน้ำทันที่ แต่ควรที่จะทำการยืดเหยียดหลังวิ่งหรือ Stretching Stretching และควรปฏิบัติให้เสมือนหนึ่งการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นกัน