เราควรวิ่งแค่ไหนถึงจะเรียกว่าเหมาะสม
การวิ่งกำลังเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เรียกว่ายุคนี้เทรนการวิ่งกำลังมา เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและสามารถทำได้ในหลายๆพื้นที่ เช่นรอบบ้าน ในหมู่บ้าน สนามกีฬา หรือ วิ่งบนเครื่องกำลังกายอย่างลูวิ่งไฟฟ้า