วันนี้มาทำความรู้จักกับ LSD และประโยชน์ของการวิ่ง LSD
สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ต้องเคยได้ยินคำนี้แน่นอน LSD ซึ่งมันย่อมาจาก Long Slow Distance เป็นการวิ่งระยะยาวด้วยความเร็วต่ำถึงปานกลาง โดยเน้นที่การเพิ่มความอดทนของร่างกายและระบบหัวใจและหลอดเลือด การวิ่งแบบ LSD จะมีลักษณะสำคัญดังนี้