สาเหตุและวิธีแก้ไขปัญหานิ้วเท้าพองขณะวิ่ง
ปัญหาน่าปวดหัวและน่ารำคาญสำหรับนักวิ่งอย่างหนึ่งคงหนีไม่พ้น อาการนิ้วเท้าพองเพราะเป็นปัญหาที่นักวิ่งหลายคนเจอ ส่วนตัวผมนี้เจอประจำ ถ้าปัญหาเกิดในระหว่างการซ้อมก็ส่งผลให้เราต้องพักการซ้อมในวันถัดไปได้เหมือนกัน ซึ่งทำให้แผนการซ้อมหยุดชะงักทันที อาการนิ้วเท้าพองส่วนใหญ่เกิดจากสาเหตุหลักๆเลย ก็คือเกิดการเสียดสีระหว่างผิวหนังของเท้าและนิ้วเท้าของเรา กับตัวรองเท้าหรือถุงเท้าที่ใส่อีกทีหนึ่ง ทำให้เกิดตุ่มน้ำใสหรือตุ่มน้ำขุ่นขึ้นมา อาจทำให้เจ็บและรบกวนการวิ่งของเรา