Tag: เอ็นร้อยหวายอักเสบ

เอ็นร้อยหวายอักเสบในนักวิ่ง

เอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achilles Tendonitis) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในนักวิ่ง ที่วิ่งมากเกินไปและเพิ่มระยะของการวิ่งอย่างรวดเร็ว ยกตัวอย่างเช่น นักวิ่งคนหนึ่งพึ่งหัดวิ่งได้ในระยะสั้นๆoเช่น 1-2 เดือนแล้วลงงานวิ่งในระยะ 10 k  จากนั้นก็ลงในระยะ 21k ในระยะเวลาสั้นๆแบบต่อเนื่อง ทำให้ต้องซ้อมหนักมากเกินไป