เทคนิคการลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งมีอะไรบ้าง
การที่เราได้วิ่งและออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่ดี ส่วนการป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักวิ่งทุกระดับเช่นกัน เพราะไม่ว่าคุณจะเก่งแค่ไหนก็มีโอกาสได้รับบาดเจ็บเหมือนกัน วันนี้ผมมีเทคนิคที่จะช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งมากฝากครับ