Heart Rate Variability หรือ HRV ตัวช่วยในการวางแผนการซ้อมวิ่ง
HRV ย่อมาจาก Heart Rate Variability คือความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ เป็นการวัดความแตกต่างของเวลาที่ใช้ระหว่างการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง โดยทั่วไปแล้ว HRV ที่สูงบ่งบอกถึงระบบประสาทอัตโนมัติที่มีสุขภาพดี ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณสามารถปรับตัวและรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ