หลักการฝึกซ้อมและประโยชน์ของการฝึก Hill Repeat เพื่อลงแข่งเทรล
การฝึก Hill Repeat เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งสำหรับการเตรียมตัววิ่งเทรล ด้วยหลักการที่เน้นการวิ่งขึ้นเนินสลับกับการพัก จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความทนทาน พัฒนาเทคนิค และเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณในการเผชิญกับเส้นทางเทรลที่เต็มไปด้วยเนินเขา อย่าลืมวอร์มอัพและคูลดาวน์ให้ดี และค่อยๆ เพิ่มความหนักของการฝึกซ้อมตามระดับความฟิตของคุณนะครับ