ความสำคัญของ Interval Running สำหรับการเตรียมตัววิ่งมาราธอน
Interval Running ยังคงมีความสำคัญและควรฝึกสำหรับนักวิ่งที่ต้องการลงในระยะ Full Marathon แต่อาจจะไม่ใช่หัวใจหลักของการซ้อมเพราะเราจะใช้เป็นส่วนเสริมมากกว่า สำหรับระยะมาราธอน นักวิ่งส่วนใหญ่จะใช้เน้นไปที่ Long Run & Tempo Run มากกว่า เพียงแต่ว่าดการเสริมโปรแกรมอินเทอร์วัลก็เพื่อเพิ่มความเร็ว และความอึด การมีโปรแกรม Interval Running เสริมเข้ามาจะช่วยให้คุณไปถึงเส้นชัยได้เร็วขึ้น เพราะฉะนั้นเราจะต้องศึกษาและใช้โปรแกรม Interval Running ให้ถูกวิธี