ปั้นหมีมาวิ่ง
เมื่อวันที่ 6 ก.พ. ที่ผ่านมา คีริน ตันติเวทย์ นักวิ่งหนุ่มลูกครึ่งไทย-อเมริกัน แห่งทีม Bowerman Track Club เข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 9 ในรายการ Prickly Pear ที่แอริโซน่า สามารถทำลายสถิติประเทศไทย
ครั้งที่แล้ว อธิบายเรื่องหัวใจโซน 2 ไปแล้ว วันนี้เลยจะมาอธิบายเรื่อง Heart Rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจเรา ว่าแต่ละโซนมันแบ่งอย่าง และมีความสำคัญอย่างไรกับการวิ่ง ซึ่ง Heart Rate Zone แบ่งออกได้เป็น 5 โซนตามนี้นะครับ
ก่อนอื่นผมอยากจะบอกว่า ผมเองจัดทำเว็บนี้เพื่อใช้เก็บข้อมูลจากการทดลองจริง ศึกษาและลงมือทำจริง จึงอยากเขียนในสิ่งที่พบมากับตัวเองและเขียนแบบให้เข้าใจง่ายนะครับ ผมจะไม่พูดเรื่องโซนหัวใจว่ามีกี่โซนในตอนนี้ แต่ขออธิบายเรื่องการวิ่งโซน 2เป็นหลักในบทความนี้
HOKA CARBON X 2 เป็นรองเท้าเรือธงจาก HOKA ที่ผมฝันจะครอบครองตั้งแต่รุ่นแรกแล้ว แต่ผมเท้าแบนจึงไม่กล้าใส่ มันคือรองเท้าวิ่งระยะไกลยอดเยี่ยม 2021 ที่จะทำให้รอบขาของคุณลื่นไหลอย่างต่อเนื่อง
ผมและเพื่อนๆทำเว็บนี้เพราะผมอยากจะให้กำลังใจคนที่มีน้ำหนักมากๆ ที่หันมาวิ่ง มีกำลังใจและผมเชื่อผมว่าทุกคนทำได้ครับ มีหลายคนที่ยังหาเป้าหมายไม่ได้ หรือยังสร้างแรงบันดาลใจไม่ได้ว่าจะเริ่มวิ่งอย่างไร บางคนอยากวิ่งแต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร