เมื่อหมดไฟในการวิ่ง เราจะสร้างแรงจูงใจได้อย่างไร
อาการเบื่อวิ่ง หรือหมดไฟในการวิ่งสามารถเกิดขึ้นกับนักวิ่งหลายๆคน อย่าปล่อยให้อาการอย่างนี้เกิดขึ้น เรามาหาวิธีเพิ่มแรงจูงใจในการวิ่งกันเถอะ วันนี้แอดมีแนวทางอะไรบ้างมาดูกัน 1. ตั้งเป้าหางานวิ่งและสนามที่อยากไปวิ่ง แล้วลงสมัครแข่งวิ่งไปเลยแบบไม่ต้องลังเล เลือกงานที่มีเหรียญรางวัลและเสื้อสวยๆ เพื่อทำให้เราอยากซ้อมอยากแข่ง 2. เปลี่ยนสนามวิ่งหรือสนามซ้อมวิ่งบ้าง อย่าซ้อมวิ่งในสถานที่เดิมๆ ยกตัวอย่างเช่นวันวิ่งยาวหรือ Long run ควรเปลี่ยนสถานที่เพื่อความตื่นตาตื่นใจกับบรรยากาศใหม่ๆ 3. หัดเป็นพี่เลี้ยงกับนักวิ่งใหม่ๆบ้าง ทำให้เรากลับมาเรียนรู้ทักษะพื้นฐานที่เราอาจจะละเลยไป ซึ่งมีประโยชน์กับตัวเราและเพื่อนนักวิ่งใหม่ๆ 4. ตั้งเป้าหมายใหม่บ้างเช่น การทำ New PB ในระยะต่างๆ ยกตัวอย่างเช่นใน 1 ปีเราอาจจะตั้งเป้าหมายทำ…