ตัวจบสำหรับสายวิ่ง Coros Pace 3 มันดีอย่างไง
สำหรับเพื่อนๆ นักวิ่งหน้าใหม่ หรือหน้าเก่าที่กำลังมองหานาฬิกาใหม่ ผมแนะนำตัวนี้เลย เพราะว่าด้วยราคาที่มันจับต้องได้ ฟังก์ชันครบ Application ในมือถือก็ตอบตอบโจทย์มาก ผมว่ามันเป็นตัวจบได้เลย
งานวิ่งเทรลที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย
งานวิ่งเทรล กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย เพราะวิ่งเทรลนั้นเป็นการวิ่งที่ผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย พร้อมการผจญภัยท่ามกลางธรรมชาติ ผู้เข้าร่วมงานวิ่งเทรลจะได้สัมผัสกับความท้าทาย และชื่นชมความสวยงามของธรรมชาติไปพร้อมกัน
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งมีประโยชน์อย่างไร
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Stretching) คือ การออกแรงต้านประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่การเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ข้อต่อและเอ็น ควรทำช้าๆ ค้างไว้สักครู่ ในทุกๆส่วนของร่างกาย อาจจะเริ่มจากส่วนบนถึงล่าง เช่นจากหัว ไหล่ อก เอว แล้วขา เป็นลำดับ ซึ่งมีหลายท่าที่ใช้ในการยืดเหยียด ในบางกรณีนักวิ่งที่มีความแข็งแรง การยืดของเขาอาจจะเป็นการวิ่งเบาๆ
Rhonex Kipruto เจ้าของสถิติโลก ระยะ 10k ถูกแบนหลังจากการตรวจพบการใช้สารกระตุ้น
สะเทือนวงการวิ่งทั่วโลกเมื่อ Rhonex Kipruto นักวิ่งชาว เคนยา วัย 24 ปี เจ้าของสถิติโลกระยะ 10k ถูกแบนแบบหมดอนาคตเป็นระยะเวลา 6 ปี เนื่องจากมีความผิดฐานใช้สารกระตุ้น
อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยจากการวิ่ง
อาการบาดเจ็บที่มักพบได้บ่อยสำหรับนักวิ่งกัน ซึ่งทาง Bear run จะยังไม่ลงรายละเอียดมากเท่าไร เพราะจะเอาไว้ลงภายหลังในรายละเอียดเชิงลึกของแต่ละอาการ เรามาเริ่มกันเลยครับ