ปั้นหมีมาวิ่ง
ลุงโอมเป็นเพื่อนนักวิ่งที่ผมเจอในการแข่งขัน Khaoyai 100k First Edition นั้นคืองานวิ่งที่ผมเจอลุงโอม เราเจอกันตอนที่เริ่มต้น Stage ที่ 2 เพราะผมต้องอาศัยไฟ Head lamp จากลุงโอม ลุงโอมเป็นนักวิ่งที่เก่ง มีระเบียบวินัยเป็นเลิศ เป็นที่รักและรู้จักของนักวิ่งมากมาย ผมให้คำนิยามได้ว่า สายอัลตร้าไม่มีใคร ไม่รู้จักลุงโอม
ณ วันที่เขียนเรื่องนี้ก็จะสิ้นปี 2567 แล้วหลายๆท่านน่าจะพักวิ่งหรือไม่ค่อยลงงานวิ่งกันแล้ว หรือที่พวกเราจะชอบพูดว่า OFF SEASON หลังจากจบงานวิ่งเพื่อนนักวิ่งคงจะได้ยินและได้เห็นข้อความที่เพื่อนนักวิ่งของเราได้พูดและเขียนว่า งานนี้ผมได้ NEW PB ด้วยแหละ หรือ NEW PR บ้างแหละ แต่ผมเชื่อว่าส่วนใหญ่แล้วเราจะคุ้นกับคำว่า NEW PB หรือเรียกสั้นๆว่า PB มากกว่า NEW PR
งานวิ่งบางแสน 21 ปีนี้เป็นฉลองครบรอบ 10 ปีของการจัดงาน เป็นงานที่ยิ่งใหญ่และผมรู้สึกว่ามันดีกว่า 2-3 ปีที่ผ่านมา ทั้งเรื่องอาหารหลังเส้นชัยและของแจกของเหล่า Finisher ทุกคนที่เป็นตุ๊กตาลิงน้อยนามว่า "ซามูมู้" ปีนี้ผมได้เข้าร่วมเป็นครั้งที่ 4 นับตั้งแต่ปี 2019 มีหยุดวิ่งไป 2 ปี
รองเท้าวิ่งที่ถูกเรียกว่า Super Shoe เป็นรองเท้าวิ่งที่ถูกออกแบบมาเพื่อนักวิ่งที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งของตัวเอง นักวิ่งที่ต้องการทำความเร็วหรือทำลายสถิติส่วนตัวรองเท้าประเภทนี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยที่เดียว รองเท้าวิ่ง Super shoe มักมาพร้อมเทคโนโลยีขั้นสูงและนวัตกรรมใหม่ ๆ ที่ช่วยเสริมการวิ่งให้ดีขึ้น ซึ่งต้องแลกมากับค่าตัวที่สูง เทคโนโลยีในรองเท้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง เช่น แผ่นคาร์บอนช่วยเสริมแรงส่ง
การฝึก Interval ช่วยพัฒนาความเร็วและความทนทาน มันช่วยเพิ่มศักยภาพในการวิ่งของเรา ทำให้เราสามารถเร่งทำความเร็วในระยะทางที่ยาวขึ้นเรื่อยยิ่งฝึกยิ่งวิ่งเร็วไได้มากขึ้น เพราะร่างกายเรานั้นได้มีการพัฒนาระบบพลังงานแบบแอนแอโรบิก (Anaerobic System) เมื่อวิ่งในช่วงความเร็วสูง ร่างกายจะใช้พลังงานแบบแอนแอโรบิกเป็นหลัก ซึ่งเป็นระบบที่ช่วยเพิ่มความเร็วในระยะสั้น เพราะฉะนั้นการฝึก Interval จะช่วยให้ร่างกายสามารถปรับตัวและใช้พลังงานจากระบบนี้ได้ดีขึ้นนั้นเอง